Ultimamente tenho apresentado algumas dores pelo corpo. Pois é, ninguém fica mais novo. A idade e, principalmente, a má postura, cobram seu preço.
Meu trabalho é quase que exclusivamente digitar. Tem a parte de ler também, geralmente no monitor — e, de vez em quando, pensar um pouco também. Mas o principal é de martelar as teclas do computador. Alguns dos problemas que podem afligir o digitador são:
- ângulo do braço ao digitar ou utilizar o mouse;
- altura do monitor;
- mouse e teclado desconfortáveis.
Costumo ficar até muito tarde utilizando meu computador, um notebook, em cima de uma mesa. E com todos os problemas descritos acima. Mas para melhorar é preciso vontade! (e uma dor nas costas)
O primeiro passo é reconhecer o problema. Depois é buscar a solução. Primeiro troquei a cadeira por uma com ajuste de altura, ajuste de ângulo do encosto e ajuste de altura dos braços. Isto resolveu o problema dos braços, pois agora consigo um ângulo correto ao digitar.
Mas isto aumentou outro problema: preciso olhar para baixo para digitar. Solução: uma pilha de livros.
Resolveu, mas ficou meio capenga. E eu realmente costumo ler e consultar alguns dos livros da pilha. Visitando uma das lojas Peg & Faça eu encontrei uma tábua para prateleira, já com acabamento, do tamanho perfeito. Com a tábua em mãos, entrei em uma loja Tok & Stok e encontrei um suporte para prateleiras duplas que tinha a altura perfeita.
Minha mesa se transformou!
Ok, não mudou muito, mas minhas costas agradecem!